Guida all’Ascolto e Rilassamento Profondo
Preparazione alla Sessione
Scegliete un luogo tranquillo e confortevole, dove non sarete disturbati.
Create un’atmosfera raccolta: oscurate l’ambiente e, se volete, utilizzate una benda per coprire gli occhi.
Tenete a portata di mano una coperta per il massimo comfort.
Accendere una candela, diffondere oli essenziali o incensi può amplificare l’esperienza sensoriale.
Regolate il volume del dispositivo seguendo le indicazioni dei video.
Al termine della sessione, concedetevi qualche minuto per assimilare l’esperienza. Può essere utile annotare sensazioni ed emozioni su un diario.
ORGANIC & NATURAL SOUNDS #01
Il potere della natura per il benessere psicofisico
Studi scientifici dimostrano che trascorrere almeno 20 minuti al giorno nella natura offre benefici straordinari:
✔️ Aumento delle difese immunitarie
✔️ Regolazione del battito cardiaco e della pressione sanguigna
✔️ Riduzione dello stress (cortisolo) e aumento del benessere (endorfine)
✔️ Diminuzione di ansia e depressione
Per chi non ha sempre la possibilità di immergersi nella natura, questa registrazione ricrea paesaggi sonori autentici utilizzati nelle nostre sessioni di Sound Healing, favorendo uno stato di rilassamento profondo e connessione interiore.
🎶 Strumenti utilizzati: Ocean drum, tamburi sciamanici, shakers, conchiglie, bullroarers, pietre ed elementi naturali, piume, clapstick, ocarina, lithophone.
FIRE ELEMENT #02
L’elemento Fuoco: introspezione e trasformazione
Il suono può influenzare le onde cerebrali, facilitando stati di rilassamento e meditazione profonda. Attraverso il fenomeno della risposta in frequenza, il cervello si “sintonizza” sulle vibrazioni ricevute, generando effetti benefici:
Onde Alfa (7-14 Hz) → Rilassamento e ricezione
Onde Theta (4-8 Hz) → Meditazione profonda e sonno REM
20 minuti in stato Theta equivalgono a 3-5 ore di sonno ristoratore
🎶 Strumenti utilizzati: Gong balinesi e planetari, ciotole armoniche, campane di cristallo, diapason, campane a tubo, Koshi, Shruti Box, Harmonium, Arpa di Cristallo, Monocorde e strumenti a vento in bamboo.
Immergetevi in queste esperienze sonore per risvegliare il vostro equilibrio interiore.